Combat

248,00

Rakenna kuntoasi ja kiinteydy tehokkaalla nyrkkeilyharjoituksista sovelletulla tyylillä. Ohjelmassa hyödynnän trendikkäistä lajeista (HIIT, CrossFit, Tabata), tuttuja patteri- ja yhdistelmäharjoituksia. Käytössäsi voi olla hyppynaru, nyrkkeilysäkki, vapaat painot, kahvakuulat ja tangot sekä monta muuta välinettä tavoitteesi saavuttamiseen. Räätälöin Combat-harjoitusohjelman liikuntamieltymystesi ja tasosi mukaan.

Valmennus siältää:

  1. Combat-harjoitusohjelma
  2. Valmennus 1,5 h
  3. Trainingbook-valmennusalusta 4 kk

Valmennukseen kuuluu veloituksetta:

  1. Sähköinen TTT-kartoitus
  2. Harjoituskunnon tarkistus
  3. Kehonkoostumusmittaus

Räätälöintiä varten valmennus aloitetaan nettipohjaisella tausta-, terveys- ja tavoitekartoitusksella (TTT).

Valmennustunnin alussa tarkistan harjoituskuntosi verenpainemittauksella ja halutessasi saat kehonkoostumusmittauksen. Mittaamisesta selviää viitearvot kehosi rasvaprosentista, sisäelinten ympärille kertyneen rasvan tasosta (viskeraalirasva), kehosi suhteellisesta lihasmäärästä, painosta ja elintoimintojesi perusenergiatarpeesta. Pidemmällä aikavälillä arvoja voi käyttää osana harjoitustulosten seuraamisessa.

 


Privacy Preference Center