Trainingbook

Harjoitus-

suunnitelma

Väreillä merkitty suunnitelma harjoituksista ja lepopäivistä pitää oikealla tiellä kohti tavoitetta.
Harjoitusohjelma
Trainingbook-sivulta löytyy omat harjoitukset kirjallisesti ohjeistettuna ja tarpeen mukaan myös kuvitettuna.

01

Perusharjoitus
Eri tasoisia

harjoituksia

Eri tasoiset harjoitukset on väritetty suunnitelman mukaan.

04

Kovatehoinen-

harjoitus

06

Palauttava-

harjoitus

Personoitu

Trainingbook

Oma Trainingbook-sivu on harjoituksiesi tueksi silloin kun en itse ole sinua auttamassa ottamaa kaiken irti joka harjoituksesta.
Tavoitteesta toiminnaksi
Yksilöllisesti ja hyvin suuniteltu harjoitussuunnitelma joustaa arjen kanssa. Se antaa pelikirjan harjoittelulle, palautumiselle sekä motivoi tauoltakin takaisin oikealle tielle kohti tavoitetta.

 

Katso olisiko minusta sinulle personal trainer.

Get Fit!

Play

Coming soon.


Get fit

Oletko valmis kehittymään kestäväksi ja ketteräksi toimivasti ja turvallisesti?

Get Goals

Aseta itsellesi tavoitteita. Se motivoi ja kantaa päämäärään asti.

Get Skills

Hyvä tekniikka lisää harjoittelun vaikutusta ja uusien kykyjen omaksuminen tekee harjoittelusta  hauskaa sekä ehkäisee loukkaantumisen riskiä.

Be Focused

Älä usko oikoteihin. Pitkäjänteinen ja kykyihin mitoitettu työ palkitsee parhaiten.

Get Challenged

Pitkällä tähtäimellä tuttu ja turvallinen ei kehitä. Yllätä itsesi.

Recover

Kehitys tapahtuu levossa. Ravinto, uni ja palauttava harjoittelu ovat osa palautumista.

Get Fit

Muutetaan tavoitteesi toiminnaksi.

Ota yhteyttä

Suunnittelu ja valmennus 68 € tunti. Kysy tarjous tavoitteesi mukaan.


Design

Tarjoamme ammattitaitoista apua yritysten markkinointiin. Meiltä löydät graafista ja viestillistä suunittelua yrityksesi markkinointimateriaaleja ja viestintää varten. Portfoliomme kerääminen on vielä kesken. Päivitämme sen tänne lähi aikoina.

Coming soon.