Miksi personal trainer?
Oli harjoittelusi sitten tuttua ja turvallista, netin loputtoman liikevirran inspiroimaa, kaverin vanavedessä puurtamista tai vuosia harjoitelleen lihasjärkäleen testamenttaama, vain vierestä ohjattu harjoittelu on avain nopeaan kehitykseen ja tuloksiin. Ilman vammoja tai aina uudelleen aloittamista.
Enemmän kuin pelkkä treeniohjelma
Lomamatkan ohimenevä helpotus arkeen vai henkilökohtainen valmennuksen kautta jotain, josta jää jotain pysyvämpää? Voimakkaampi ja vastustuskykyisempi keho ja punainen lanka harjoitteluun.
Kotona, salilla tai pururadalla
Kokemukseni eri elämäntilanteista, valmennukseni laatusertifiointi (APT) ja kuntosaliharjoittelun lisäksi monipuolinen lajitaustani kuten, maantiepyöräily, polkujuoksu, jooga, CrossFit sekä toimeni kuntonyrkkeilyohjaajana Porvoon Nyrkkeilyseurassa ovat lajeja, joista hyödynnän tavoitteen mukaan hyväksi havaittuja käytäntöjä eduksesi.
Yksilöllisesti suunniteltua
Yhdessä PT:n kanssa virität harjoittelustasi yksinkertaisesti parempaa:
Monipuolinen alkuverryttely ja liikkuvuusharjoittelu Turvalliset nivelkulmat ja kehon kannattelu Pakara-, lantiolihasten ja lapatuen tärkeä rooli lihastyössä Niska- hartia-, selkä- ja polvikipujen ehkäiseminen Liiketekniikat ja erikoisliikkeet Kiinteytyminen, voiman, lihaskoon tai kokonaiskapasiteetin kasvattaminen Hapenottokyvyn (VO2Max) kehittäminen Ravinto tavoitteen tueksi Harjoittelun jaksotus, progressio ja tavoitteellisuus Toiminnallinen harjoittelu
Muutetaan tavoitteesi toiminnaksi
Sovitaan tapaaminen ja keskustellaan mikä on sinun tavoitteesi.
